В статье рассказывается о том, какие лекарства и медицинские принадлежности необходимо взять с собой в дорогу. Описываются особенности хранения и использования некоторых препаратов. Предлагается список обязательных препаратов, включая обезболивающее, сосудосуживающие капли, противодиарейное средство, пластыри, салфетки, бинты и сорбенты.
Летом важно выбрать правильное солнцезащитное средство. Идеальный крем должен предотвращать воздействие УФ-лучей, удерживаться на коже несколько часов, не образовывать вредных химических веществ и иметь приятный запах. Химические факторы защиты опасны для гормональной системы, поэтому лучше выбирать кремы с минеральными факторами, такими как оксид цинка. Крем с SPF 30 блокирует 97% лучей, а SPF 50 - 99%. Но ни один крем не способен уловить 100% УФ-излучения, способного вызвать повреждение клеток эпидермиса, старение и рак кожи.
Фталаты, содержащиеся в пластике, средствах личной гигиены и электронике, могут нарушать выработку гормона pCRH, который играет важную роль в начале родов. Исследования показали, что уровень этого гормона может способствовать преждевременным родам и проблемам роста плода, а также высокому кровяному давлению, диабету и послеродовой депрессии. Женщины, у которых был высокий уровень гормона, чаще сталкивались с осложнениями во время беременности. Избегайте пластика и косметики, содержащей фталаты, чтобы сохранить здоровье гормональной системы.
Статья описывает три отличия между протоколами питания и диетами, включая количество и медицинское обоснование, цели и последствия, а также баланс питательных веществ. Протоколы питания рекомендованы для профилактики болезней и улучшения здоровья, а не только для снижения веса. Статья призывает читателей следить за публикациями, чтобы узнать больше о протоколах питания и поддерживать здоровый образ жизни.
Статья о том, какие добавки и витамины помогают устранить хруст в суставах. Рассматриваются такие вещества, как витамин Д, магний, омега-3, коллаген, глюкозамины-хондроитины, экстракт Босвеллии, куркумин и другие. При хронических суставных заболеваниях добавки принимаются длительно, а иногда всю жизнь. Важно контролировать анализы и учитывать аутоиммунный компонент при выборе питания.
Рецепт протеиновых вафель без глютена на основе чечевицы и нутовой муки. Вафли не сладкие, заменяют хлеб. Можно подавать с авокадо и рыбой. Полезный рецепт для тех, кто следит за здоровым питанием. #ппрецепты #полезныесоветы
Исследователи обнаружили высокие уровни бензола в антиперсперантах некоторых популярных брендов. Бензол является канцерогеном и может нанести вред иммунной системе. Более половины из 108 партий антиперспирантов и дезодорантов, изученных исследователями, содержали бензол. Среди брендов, в которых обнаружили бензол, были Old Spice, Secret, Tag, Equate, Suave и Summer’s Eve. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США признает опасность бензола и причисляет его к генотоксичным канцерогенам.
ЖКТ отвечает не только за переваривание и всасывание питательных веществ, но и за многие другие важные функции, такие как влияние на состояние кожи, иммунитет, настроение и мышление, наличие у организма собственных резервов, правильный уровень гормонов. Проблемы ЖКТ могут проявляться не только со стороны желудочно-кишечного тракта, но и в других частях тела. Внешне проблемы ЖКТ могут отражаться в виде сухости, бледности, шелушения кожи, кожного зуда, высыпаний и акне.
Жирные кислоты омега-3 находятся во всех частях нашего тела и необходимы для качественной работы мозга и нервной системы, здоровья сердца, крепкой печени и детоксикации, нормализации давления и здорового обмена веществ. Омега-3 содержится в жирной рыбе, масле криля, говядине, сардинах и грецких орехах. Для получения максимальной пользы от приема омеги, нужно выбирать добавки с содержанием АЛК, ЭПК и ДГК, либо ЭПК и ДГК, прошедшие международные тестирования на тяжелые металлы.
Исследования показывают, что в тканях пищеварительной системы могут быть обнаружены микро- и нанопластические частицы, которые приводят к изменению состава кишечного микробиома и развитию метаболических заболеваний. Люди могут проглатывать до 90 000 пластиковых частиц в год, выпивая воду из пластиковых бутылок. Исследователи рекомендуют выбирать фильтрованную воду из-под крана, чтобы сократить количество проглатываемого пластика. Пластик может иметь серьезные последствия для здоровья, особенно для людей с хроническими заболеваниями.