В статье рассказывается о том, какие лекарства и медицинские принадлежности необходимо взять с собой в дорогу. Описываются особенности хранения и использования некоторых препаратов. Предлагается список обязательных препаратов, включая обезболивающее, сосудосуживающие капли, противодиарейное средство, пластыри, салфетки, бинты и сорбенты.
# Здоровье
Статья о том, какие добавки и витамины помогают устранить хруст в суставах. Рассматриваются такие вещества, как витамин Д, магний, омега-3, коллаген, глюкозамины-хондроитины, экстракт Босвеллии, куркумин и другие. При хронических суставных заболеваниях добавки принимаются длительно, а иногда всю жизнь. Важно контролировать анализы и учитывать аутоиммунный компонент при выборе питания.
ЖКТ отвечает не только за переваривание и всасывание питательных веществ, но и за многие другие важные функции, такие как влияние на состояние кожи, иммунитет, настроение и мышление, наличие у организма собственных резервов, правильный уровень гормонов. Проблемы ЖКТ могут проявляться не только со стороны желудочно-кишечного тракта, но и в других частях тела. Внешне проблемы ЖКТ могут отражаться в виде сухости, бледности, шелушения кожи, кожного зуда, высыпаний и акне.
Жирные кислоты омега-3 находятся во всех частях нашего тела и необходимы для качественной работы мозга и нервной системы, здоровья сердца, крепкой печени и детоксикации, нормализации давления и здорового обмена веществ. Омега-3 содержится в жирной рыбе, масле криля, говядине, сардинах и грецких орехах. Для получения максимальной пользы от приема омеги, нужно выбирать добавки с содержанием АЛК, ЭПК и ДГК, либо ЭПК и ДГК, прошедшие международные тестирования на тяжелые металлы.
Исследования показывают, что в тканях пищеварительной системы могут быть обнаружены микро- и нанопластические частицы, которые приводят к изменению состава кишечного микробиома и развитию метаболических заболеваний. Люди могут проглатывать до 90 000 пластиковых частиц в год, выпивая воду из пластиковых бутылок. Исследователи рекомендуют выбирать фильтрованную воду из-под крана, чтобы сократить количество проглатываемого пластика. Пластик может иметь серьезные последствия для здоровья, особенно для людей с хроническими заболеваниями.